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Gesund und vital in den letzten Lebensabschnitt
Gott sei Dank: Gesundheit kann man sich nicht kaufen.
Im Gegensatz zu Drittwelt-Ländern haben wir in Deutschland Zugang zu einer guten medizinischen Versorgung. Auch im Alter sind wir den Launen der Gesundheit nicht hilflos ausgeliefert.
Geld spielt in unseren Breitengraden weniger eine Rolle wie alt wir werden können. Die vererbten Gene und ein (halbwegs)-gesunder Lebenswandel tragen dazu bei, auch nach dem Erwerbsleben sein Leben noch in vollen Zügen geniessen zu dürfen.
Den Alterungsprozess kann niemand aufhalten
Auch mit einem seriösen Lebenswandel, nicht, oder nur wenig rauchen und trinken, muss mit wenigen Ausnahmen damit gerechnet werden, eines Tages nicht mehr selbständig durch den Tag zu kommen.  Kleinigkeiten können nicht mehr alleine erledigt werden. Eine Selbstversorgung ist aus vielen Gründen nicht mehr möglich.
Viele Menschen fallen dann in ein sehr tiefes Loch. Auf fremde Hilfe angewiesen zu sein ist ein klares Anzeichen wirklich alt zu werden. Man muss erst lernen mit dieser vollständig veränderten Situation umzugehen. Viele Menschen tun sich damit extrem schwer.
Zu den gesundheitlichen Gebrechen gesellen sich dann noch sehr oft Depressionen. Wo der „Schuh überall drückt“ hängt auch davon ab was man während seiner beruflichen Tätigkeit gearbeitet hat.
Menschen die als Handwerker körperlich schwer arbeiteten klagen im Alter oftmals über Beschwerden in den Gelenken und am Rücken. Solche Abnutzungserscheinungen sind meist irreparabel. Oft helfen nur noch Medikamente die Schmerzen in den Griff zu bekommen. Hier können dann nur noch die Symptome bekämpft werden. Gelegentlich kann nur mit teuren Operationen Linderung geschaffen werden. Abnutzungserscheinungen sind keine Krankheit. Krankenkassen stellen sich vielfach quer wenn es um eine Kostenübernahme geht. Leider.
Alltägliche Kleinigkeiten können sich zum Problem entwickeln. Schuhe binden, in die Badewanne steigen, Treppen gehen werden zu einem unüberwindbaren Hindernis. Viele “Problemchen“ lassen sich mit den geeigneten Hilfsmitteln etwas entschärfen.
Der Markt ist nicht untätig geblieben. Viele Apotheken und auch Onlinereformhäuser haben sich auf genau solche alltäglichen Probleme spezialisiert. So auch gesund-vital-fit.net. Auch in vielen Foren und Blogs können Hilfesuchende tolle Tipps finden wie einzelne Probleme auch ohne fremde Hilfe selber gelöst werden können.
Viele Probleme könnten vermieden werden
Viele Altersbeschwerden sind ganz klar die Folge von Nachlässigkeit oder gar Faulheit. Viele Menschen bleiben gesund und vital bis ins hohe Alter.
Meistens ist die kein Zufall. Sie machen ganz bewusst etwas für ihre Gesundheit.
Dies muss nicht zwangsweise im Fitnessstudio erarbeitet werden. Auch Leistungssport ist nicht der Schüssel um Alterungserscheinungen zu bremsen.
Ein entscheidender Punkt ist sicherlich eine gesunde Ernährung. Mit zunehmendem Alter sollten die Essgewohnheiten angepasst werden. Auch dazu sind sehr viele nützliche Ratgeber im Internet zu finden.
Der wichtigste Faktor um vital zu bleiben ist sicherlich ausreichend Bewegung. Öfter mal einen schönen Spaziergang machen anstelle in der Kneipe die Abende zu verbringen. Mässig Sport kann Wunder bewirken.
Man trifft sich mit Freunden zu einen lockeren sportlichen Wettstreit. Viele Vereine und Clubs haben auch Seniorenmannschaften. Es entstehen soziale Bindungen, man lernt neue Leute kennen, es entstehen Freundschaften.
Das soll aber nicht bedeuten dass man im Alter auf die schönen Dinge im Leben verzichten soll.
Ein gelegentlich tolles Essen mit Freunden oder Familie, ein Glas Wein oder ein Bierchen wird den Rest des Lebens nicht beeinflussen.
Wichtig ist lediglich von Beginn in einer Jugendmannschaft bis hin zur Seniorenmannschaft immer am Ball zu bleiben. In Kombination mit einer vernünftigen Ernährung stehen die Chancen sehr gut bis ins Alter gesund und vital zu bleiben.
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