Das Heimtrainer-Fahrrad, ein toller Helfer, wenn es um Gesundheit geht! Wir kennen dieses wunderbare Gerät, wenn es um die Förderung unserer Gesundheit geht, unter vielen Namen: Indoor-Cycle, Ergometer oder Heimtrainer Fahrrad. Es sind zwar unterschiedliche Namen, doch sie bieten alle das Gleiche, nämlich ein ausgesprochen effektives Herz-Kreislauf-Training. Zusätzlich werden aber auch die Gelenke und Muskeln des Unterkörpers aktiviert und trainiert. Diese Heimtrainer Fahrräder gibt es in der uns allen bekannten Form als „normales“ Fahrrad, aber es gibt sie auch als sogenanntes Liegefahrrad, auch Recumbent-Bike genannt, was besonders für ältere oder kranke Menschen von Vorteil ist, fall es denen nicht möglich sein sollte, in der aufrechten Position zu trainieren. Dies kann z.B. dann der Fall sein, wenn Probleme im Lendenwirbelbereich bestehen. Durch die fast liegende Position ist aber auch Personen mit solchen Problemen ein fast schmerzfreies Training möglich. weiterlesen
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